Altersklassen: Erwachsene
Step Aerobic
Du hast Lust auf Bewegung,Tempo, Power, Dynamik und viel Schwung? Wenn Du Deine Ausdauer, Kraft & Koordination verbessern möchtest, ist dies DEIN Training. Natürlich soll auch der Spaß am Sport nicht zu kurz kommen! Zu Musik werden Schrittkombis und Armbewegungen am und um das Step ausgeführt. Die Intensität des Tranings steigert Fettverbrennung und deine Leistungsfähigkeit! Komm vorbei und probiere es bei einem Probetraining aus!
weiter lesenBodyfit
Bei unserer Bodyfitstunde liegt der Focus im Ganzkörpertraining zu Musik. Nach einem Warm-up erfolgt die Kräftigung verschiedener Muskelgruppen mit und ohne Sport-Equipment wie Kleinhantel, Tubes, Bälle, Stepbrett, Therabändern ect. Dabei werden die Problemzonen Bauch, Beine, Po, Brust und Rücken intensiv trainiert, um den gesamten Körper zu festigen und zu formen. Ziel ist eine verbesserte Körperhaltung und ein besseres Körpergefühl. Komm vorbei und mach mit, ein kostenloses Probetraining ist jederzeit möglich!
weiter lesenBodystyling
Kraftausdauertraining mit unterschiedlichem Equipment bestehend aus den Elementen – warm up – cardio – powerworkout – Stretching – cool down – zu fetziger Musik. Ganzheitliches Training für die gesamte Muskulatur, Tiefenmuskulatur, Rumpfstabilität und Schulung der Balance. Geeignet für Anfänger, Wiedereinsteiger, Fortgeschrittene sowie für Jung und Junggebliebene.
weiter lesenSchach für Jedermann:
Gedanken werden durch Züge ausgedrückt. Über ihren Wert entscheidet der Ausgang. Ein Urteil von unbestechlicher Gerechtigkeit. Ein geistiger Wettkampf unter gleichen Bedingungen, in dem der Zufall weitgehend ausgeschlossen ist. Mit jedem Zug ändert sich das Bild. Die Vergangenheit zählt nicht. Die Gegenwart dient der Erkenntnis kommender Dinge.
weiter lesenSchwertkunst
Inhaltlich beschäftigen wir uns nicht nur mit dem historischen Fechten, sondern lassen auch moderne Erkenntnisse der Sportmedizin, Trainingslehre und die Gestaltung unserer Ausrüstung in das Training einfließen. Unser Training baut unter anderem auf der Transkription der Handschrift 44A8 auf (Dierk Hagedorn: Peter von Danzig. Herne 2008). Diese Handschrift enthält Erklärungen zu verschiedenen Waffengattungen und Anwendungssituationen – also nicht nur Techniken mit dem Langen Schwert. Der Fokus unserer Arbeit liegt aber fast vollständig auf letzteren. Parallel dazu finden sich auch Formen […]
weiter lesenZumba
Tanz-Fitness-Programm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist. Die Übungen benutzen Musik mit schnellen und langsamen Rhythmen (Mambo, Salsa, Merengue) und sind zugleich Ausdauertraining für Fitness und Gewichtsreduktion.
weiter lesenRückenfitness
Eine Stunde, in der Sie unter fachkompetenter Anleitung ein Fitnessübungsprogramm absolvieren, das Bewegungsmangel und Rückenbeschwerden mit vielfältigen und abwechslungsreichen Bewegungsformen vorbeugt. Gleichgewichts- und Koordinationsübungen sowie Stretching runden die Trainingsstunde ab
weiter lesenHerren
Trainiert wird immer Montags und Mittwochs von 20:00-22:00 Uhr Weitere Informationen finden sie auf der Website handball-in-eching.de
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