Altersklassen: Erwachsene
Volleyball – Mixed Team III
Das Mixed Team III wurde neu zur Saison 25/26 gegründet, nachdem sich viele neue, talentierte Spielerinnen und Spieler unserem Verein im letzten Jahr angeschlossen haben. Je nach Trainingsauslastung trainieren wir gemeinsam mit der Zweiten oder arbeiten separat an Technik, Taktik und Spielverständnis. Spielbetrieb Das Mixed Team III spielt seit der Saison 25/26 in der untersten Mixed-Freizeit-Liga. In der ersten Saison geht es vor allem darum, sich als Team zu finden und einzuspielen.
weiter lesenHybrid Fit
Schluss mit langweiliger Routine und Trainingsstillstand! Hybrid Fitness vereint die effektivsten Methoden wie HIIT, CrossFit-Elemente, und Tabata, gepaart mit Energie-& Schwungphasen sowie mit einem energiegeladenen Zirkeltraining. Jede Stunde ist eine neue, motivierende Herausforderung, die dich garantiert an deine Grenzen bringt. Was dich erwartet: ● Maximale Fettverbrennung & Ausdauer durch kurze, knackige Intervalle. ● Funktionale Kraft für einen starken und athletischen Körper. ● Verbesserte Stabilität, Beweglichkeit & Fokus durch athletische und achtsame Phasen. ● Hocheffizientes Ganzkörper-Workout, das garantiert keine Langeweile aufkommen […]
weiter lesenBeachvolleyball
Die Volleyballabteilung hat eine eigene Beachanlage mit zwei Spielfeldern und traumhaft-feinem Beachsand (nicht die öffentliche Anlage im Freizeitgelände). Wir hechten nach jedem Ball und am Ende kühlen wir uns im Echinger See ab.
weiter lesenVolleyball – Mixed Team I
Unser Mixed Team I zeichnet sich durch ambitionierte Spieler*innen und einen starken Teamgeist aus. Unser Training ist gut strukturiert, um sowohl individuelle Fähigkeiten als auch unser Zusammenspiel kontinuierlich zu verbessern. Dabei steht der Spaß-Faktor sowie eine positive Teamatmosphäre im Vordergrund. Spielbetrieb Die Spieltage finden an den Trainingstagen der Heimmannschaft statt, die Spielsaison läuft von September bis April. Liga: Oberbayern Ost, 2. Nord Link zu Spielplan und Tabelle
weiter lesenVolleyball – Mixed Team II
Unser Mixed Team II spielt in der 3. Freizeitliga. Im Training arbeiten wir an Stabi, Technik und unserem Zusammenspiel. Neben dem Ligabetrieb nehmen wir auch an dem einen oder anderen Turnier teil. Meistens lassen wir den Abend gemütlich zusammen ausklingen. Spielbetrieb Die Spieltage finden an den Trainingstagen der Heimmannschaft statt, die Spielsaison läuft von September bis April. Liga: Oberbayern Ost, 3. Mitte Link zu Spielplan und Tabelle
weiter lesenRückenfitness
Eine Stunde, in der Sie unter fachkompetenter Anleitung ein Fitnessübungsprogramm absolvieren, das Bewegungsmangel und Rückenbeschwerden mit vielfältigen und abwechslungsreichen Bewegungsformen vorbeugt. Gleichgewichts- und Koordinationsübungen sowie Stretching runden die Trainingsstunde ab
weiter lesenAshtanga Yoga
Schalte den Stress aus, atme tief ein und lass dich von der Magie der bewegten Meditation (primary series) führen. Wenn du bereits ein(e ) erfahrene(r) Krieger(in) unserer anderen Yogastunden bist, findest du Raum für Fortschritt.
weiter lesenHatha Yoga
Yoga ist ein uraltes bewährtes Übungssystem für Körper, Geist und Seele, bei dem wir unseren Blick von außen nach innen richten. Es beinhaltet Haltungs- (Asanas) und Atemübungen sowie die Entspannung. Bei jeder Asana nach dem Grundprinzip Anspannung und Entspannung wirken Haltung, Atmung und anschließende Entspannung auf ganz besondere Weise, damit die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert werden, Energieblockaden sich lösen und der Energiefluss im Körper wieder hergestellt wird. Schwerpunkte sind: – mobiler und starker Rücken, – aufrechte, beweglichere Wirbelsäule, – höhere […]
weiter lesenSlow Yoga
Slow Yoga ist sanftes Yoga im Fluss des Atems. Die Bewegungsabfolgen sind kreativ, manchmal fordernd, aber in jedem Fall langsamer als in anderen Yoga-Klassen. Da viel Augenmerk auf die korrekte Technik der Ausführung gelegt wird, ist diese Stunde für Anfänger optimal. Für fortgeschrittene Schüler, die ihre Praxis vertiefen wollen, ist diese Klasse ebenso geeignet. Atemübungen und kleine Meditationen runden die Stunde ab. Die größte Herausforderung beim Yoga ist es achtsam zu bleiben – und den eigenen Ehrgeiz unter Kontrolle zu […]
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