Tanzsport

Wir sind die Tanzabteilung und sind tätig in den Bereichen Jazz und Modern Dance Mitglied im DTV, LTVB, TAF Germany Wir starten in den Tanzorganisationen : IDO, ASDU DTV ,TAF Germany, DWC

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Leistungssport Karate

  Leistungsorierntiertes Wettkampftraining für Karateka.   Teilnahme erforder eine Absprache mit den Trainern.    

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Üxx-Geräteturnen – wir lassen uns noch nichts vormachen

Die eigene “Turnkarriere” schien eigentlich schon beendet, aber manchmal juckt es doch noch, mal wieder über einen Schwebebalken zu balancieren? Man wollte schon immer mal turnen, aber irgendwie kam immer was dazwischen? Man schaut den Kindern beim Rumtollen im Garten zu und denkt: “Ich würde auch gerne mal wieder Trampolin springen”? Man hat Lust auf Fitness, aber keine auf Gymnastik? Dann ist Üxx-Geräteturnen genau das richtige! In unserer Erwachsenen-Turnstunde ist für alle Platz, die altersmäßig aus dem Rahmen der üblichen […]

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Freizeitdamen

Unsere Freizeitdamen ist eine Gruppe aus nicht nur ehemaligen aktiven Handballerinnen. Hier Treffen sich die Damen zum gemeinsamen Training. Verschiedenste Spielformen mit dem Ball stehen hier auf dem Programm.   Weitere Informationen finden sie auf der Homepage der Handballabteilung.

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Damen

Aktuelle Informationen zu den Trainingszeiten finden sie auf der Homepage der Handballabteilung Handball in Eching

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Fit durch’s Jahr

Mit einem jahreszeitlich angepassten Programm mit Elementen aus Ganzkörpertraining, Aerobic und Rückenschule erzielen wir eine Kräftigung der Muskulatur sowie eine Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination. Stretching und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Im  Winterhalbjahr erweitern wir das Training teilweise in Richtung Skigymnastik. -Viel Spaß-  

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Slow Yoga

Slow Yoga ist sanftes Yoga im Fluss des Atems. Die Bewegungsabfolgen sind kreativ, manchmal fordernd, aber in jedem Fall langsamer als in anderen Yoga-Klassen. Da viel Augenmerk auf die korrekte Technik der Ausführung gelegt wird, ist diese Stunde für Anfänger optimal. Für fortgeschrittene Schüler, die ihre Praxis vertiefen wollen, ist diese Klasse ebenso geeignet. Atemübungen und kleine Meditationen runden die Stunde ab. Die größte Herausforderung beim Yoga ist es achtsam zu bleiben – und den eigenen Ehrgeiz unter Kontrolle zu […]

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Ashtanga Yoga

Von allen Yogastilen gilt er als der härteste. Puristen schwören auf ihn, anderen ist er zu restriktiv und anstrengend. Doch unbestritten ist Ashtanga Yoga eine der wichtigsten klassischen Yoga-Methoden. Beim Ashtanga Yoga übt jeder Schüler in seiner eigenen Geschwindigkeit eine feste, vorgegebene Abfolge von Asanas SELBSTSTÄNDIG. Dieser Übungsstil nennt sich “Mysore”. Die größte Herausforderung beim Ashtanga Yoga ist es achtsam zu bleiben – und den eigenen Ehrgeiz unter Kontrolle zu halten.  

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Qi Gong

Qi Gong ist eine Jahrtausende alte Bewegungsform aus der TCM, die von Shaolin-Mönchen entwickelt wurde und die gerade in unserer stressigen Zeit den Gegenpol zu Aktivität, Leistung und Zeitdruck bildet. Der Qi-Gong-Übende ist ganz bei sich und fühlt sich in seinen Körper ein. Als Geschenk für das regelmäßige Üben erfährt er mehr Gelenkigkeit und Flexibilität, Aufhellung des Seelenzustandes, besseren Schlaf -der Kopf wird frei von Gedanken-, Beschleunigung von Heilungsprozessen, Verringerung bis hin zur ganzen Auflösung von Schmerzen, Verbesserung des allgemeinen […]

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Step Aerobic

Du hast Lust auf Bewegung,Tempo, Power, Dynamik und viel Schwung? Wenn Du Deine Ausdauer, Kraft & Koordination verbessern möchtest, ist dies DEIN Training. Natürlich soll auch der Spaß am Sport nicht zu kurz kommen! Zu Musik werden Schrittkombis und Armbewegungen am und um das Step ausgeführt. Die Intensität des Tranings steigert Fettverbrennung und deine Leistungsfähigkeit! Komm vorbei und probiere es bei einem Probetraining aus!  

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