Bodyfit

Erwachsene

Der ganze Körper wird trainiert. Nach einem Warmup zu aktueller und fetziger Musik erfolgt Kräftigung verschiedener Muskelgruppen individuell mit und ohne Handgeräte (Theraband, Hanteln und Bällen). Wir werden somit die Problemzonen Brust, Rücken, Bauch, Beine und Po intensiv trainieren und dabei den gesamten Körper festigen und formen. Ziel ist zudem die Verbesserung des Körpergefühls und der Körperhaltung. Abschließend lassen wir die Stunde mit gezieltem Stretching und angenehmer Entspannung ausklingen.

 

Trainingszeit / Ort

Donnerstag von 18.00 - 19.00 (rechte Turnhalle Danziger Str.)

Kontaktinformation

Gabi Pätzold, Tel. 089 319 52 56
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