Sportangebot für Erwachsene

  • Damenmannschaft

    Damenmannschaft

  • Fit durch’s Jahr

    Fit durch’s Jahr

    Die erste Stunde besteht aus einem jahreszeitlich angepassten Programm mit Elementen aus Aerobic, Rückenschule sowie Ganzkörpertraining auch zur Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination. Gezieltes Stretching und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Wer möchte, kann sich nach dieser Stunde noch ein paar Minuten mit einem Ballspiel (z.B. Volleyball) bei uns betätigen. Zur …
  • Slow Yoga

    Slow Yoga

    Wenn die Verbindung von Bewegung und Atem zur Offenbarung wird. In dieser Stunde fließen wir langsamer, aber dafür intensiv durch die einzelnen Positionen und bringen Bewegung und Atem in einen Einklang. Die Übergänge werden bewusst erlebt, und so entsteht eine „Meditation in Bewegung“. Die Stunde ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene …
  • Yoga

    Yoga

    Wir üben die Ashtanga Yoga Primary Series selbständig und im eigenen (Atem-)Rhythmus. Dabei helfen wir uns gegenseitig. Die Stunde ist keine geführte Stunde!  
  • Pilates

    Pilates

    Wollen Sie Ihr Aussehen verbessern und Ihre Kraft und Beweglichkeit steigern? Haben sie Lust auf ein völlig neues Lebensgefühl? Dann besuchen Sie unsere Pilates Stunde! Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, mit dem Ziel, unsere tragende Mitte – die Wirbelsäule – aufrecht, stabil und beweglich zu erhalten. …
  • Qi Gong

    Qi Gong

    Qi Gong ist eine Bewegungsform, die ihre Wurzeln in China hat. Sie kann unsere Lebensenergie, das Chi/Qi, wieder in Fluss bringen, egal welches Alter man hat oder welche Kondition. Durch einfache, sanfte Übungen wird der Körper beweglicher, der Qi-Fluss aktiviert und durch eine bewusste Atmung gleicht sich innere Unruhe, Nervosität, …
  • Step Aerobic

    Step Aerobic

    Mit flotten Choreographien wird der ganze Körper schwingend auf den Brettern mit ständigem Auf und Ab bewegt.  
  • Bodyfit

    Bodyfit

    Der ganze Körper wird trainiert. Nach einem Warmup zu aktueller und fetziger Musik erfolgt Kräftigung verschiedener Muskelgruppen individuell mit und ohne Handgeräte (Theraband, Hanteln und Bällen). Wir werden somit die Problemzonen Brust, Rücken, Bauch, Beine und Po intensiv trainieren und dabei den gesamten Körper festigen und formen. Ziel ist zudem …
  • Body Toning

    Body Toning

    Body Toning ist ein Kräftigungs-Programm, welches diverse Elemente des Aerobic mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Tubes, Hanteln, Pezzibälle, Steps usw. verknüpft. Diese werden gelenkschonend ausgeführt. Dabei steht insbesondere die Stärkung und Ausdauer im Mittelpunkt mit Elementen aus dem Functional Training. Im Unterschied zum herkömmlichen Krafttraining trainieren wir nicht nur einzelne Muskeln …
  • Schach für Jedermann:

    Schach für Jedermann:

    Gedanken werden durch Züge ausgedrückt. Über ihren Wert entscheidet der Ausgang. Ein Urteil von unbestechlicher Gerechtigkeit. Ein geistiger Wettkampf unter gleichen Bedingungen, in dem der Zufall weitgehend ausgeschlossen ist. Mit jedem Zug ändert sich das Bild. Die Vergangenheit zählt nicht. Die Gegenwart dient der Erkenntnis kommender Dinge.
  • Schwertkunst

    Schwertkunst

    Inhaltlich beschäftigen wir uns nicht nur mit dem historischen Fechten, sondern lassen auch moderne Erkenntnisse der Sportmedizin, Trainingslehre und die Gestaltung unserer Ausrüstung in das Training einfließen. Unser Training baut unter anderem auf der Transkription der Handschrift 44A8 auf (Dierk Hagedorn: Peter von Danzig. Herne 2008). Diese Handschrift enthält Erklärungen …
  • Zumba

    Zumba

    Tanz-Fitness-Programm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist. Die Übungen benutzen Musik mit schnellen und langsamen Rhythmen (Mambo, Salsa, Merengue) und sind zugleich Ausdauertraining für Fitness und Gewichtsreduktion.
  • Rückenschule

    Rückenschule

    Eine Stunde, in der Sie unter fachkompetenter Anleitung ein Fitnessübungsprogramm absolvieren, das Bewegungsmangel und Rückenbeschwerden mit vielfältigen und abwechslungsreichen Bewegungsformen vorbeugt. Gleichgewichts- und Koordinationsübungen sowie Entspannung runden die Trainingsstunde ab  
  • Judo – Kinder und Jugendliche 10 bis 16 und älter

    Judo – Kinder und Jugendliche 10 bis 16 und älter

       
  • Judo – Kinder von 6 – 10 Jahren

    Judo – Kinder von 6 – 10 Jahren

  • Handball Herrenmannschaft

    Handball Herrenmannschaft

    Trainiert wird immer Montags und Mittwochs von 20:00-22:00 Uhr Weitere Informationen finden sie auf der Website handball-in-eching.de
  • Basketball

    Basketball

    Freizeit, kein SPielbetrieb
  • Karate für Erwachsene

    Karate für Erwachsene

      Ob Anfänger, Wieder-Einsteiger oder „Jukuren“ erfahrene Karateka. Bei uns sind alle Herzlich Willkommen. Mit Hilfe moderner Trainingsmethoden erlernen und trainieren Sie alle Bestandteile des Shotokan Karate, denn als eine klassische Breitensportart, steht der Gesundheitliche Aspekt genauso im Vordergrund wie der Spaß am Sport. In der Gemeinschaft Trainieren Sie unter …
  • Tischtennis – Jugend und Erwachsene

    Tischtennis – Jugend und Erwachsene

    Trainingszeiten Jugend: Anfänger Montag und Freitag 17.30 – 18.30 Uhr Fortgeschrittene Montag und Freitag 18.30 – 20.00 Uhr   Trainingszeiten Erwachsene Montag, Dienstag und Freitag 20.00 – 22.00 Uhr
  • Volleyball Mixed

    Volleyball Mixed

    Mixed Mannschaft
  • Tennisplätze

    Tennisplätze

    Die Tennisanlage des SC Eching umfasst 14 Sandplätze, davon 3 mit Flutlicht, 2 Kleinfeldplätze und eine Tenniswand. Sie ist damit eine der größten Anlagen in Oberbayern. Mit zusätzlich 3 Hallenplätzen (Teppich ohne Granulat) ist eine ganzjährige Nutzung gewährleistet.
  • Badminton

    Badminton